Priorizando la salud mental

UTRGV ofrece grupos de apoyo, terapia

Paulina Longoria  | THE RIDER

El Centro de Asesoramiento de UTRGV ofrece cinco grupos de sesiones virtuales para estudiantes que completen un examen diagnóstico y necesiten ayuda con el manejo de estrés, luto, comportamiento, amor propio y recuperación de la creatividad.

Christopher Albert, director del Centro de Asesoramiento, dijo que el centro proporciona servicios de salud mental confidenciales y gratuitos para los estudiantes.

“Ayudamos a estudiantes inscritos que necesiten ayuda con su salud mental, así que les proporcionamos servicios de terapia profesionales”, Albert dijo. “También hacemos extensión en la educación de acuerdo a cuestiones de salud mental”.

Para iniciar servicios en el centro, se les realiza a los estudiantes un examen diagnóstico en su primer cita “para entender la naturaleza y el impacto del problema que presenten y se les proporciona opciones de que les podría ayudar a resolver sus preocupaciones”, según el sitio web.

Andrew Pérez, un terapeuta clínico supervisor, dirige las sesiones del grupo continuo “Integrando la Mente Sabia” (“Engaging the Wise Mind”) de 3:30 a 4:30 p.m. los jueves.

Pérez dijo que es un grupo abierto que empezó en el semestre de primavera y acepta estudiantes que pueden quedarse por el tiempo que necesiten.

“Involucra enseñarles habilidades a los estudiantes para manejar cosas como el estado de ánimo y angustia, y cómo se comunican con otras personas”, él dijo. “Vamos a hablar sobre esas cosas y alentar a los estudiantes a apoyarse entre ellos mismos y practicar esas habilidades”.

La terapia dialéctica conductual (DBT, por sus siglas en inglés) también es el enfoque del grupo.

“[DBT] incluye opuestos y el entender que usualmente hay un área gris en la vida, no necesariamente es dividir las cosas entre correcto o incorrecto, o lo bueno y malo”, Pérez dijo.

El dia de hoy de 1 a 2 p.m., el grupo de cinco semanas de “Manejo del Estrés” (“Stress Management”) tendrá su primera sesión con Regina Sandoval, una practicante de asesoramiento, y Albert.

“Es para proporcionarles ayuda con habilidades para enfrentar problemas y técnicas útiles”, Sandoval dijo. “Empezaremos dándoles información en cuanto a la ansiedad y el estrés, tratando de enseñarles lo básico”.

Ella también dijo que es un grupo cerrado, pero si otros estudiantes quisieran unirse, ellos pueden hacerlo durante las primeras tres semanas.

Albert dijo que ellos escucharán las necesidades de cada miembro del grupo, pero ya saben qué enseñarles en la primera sesión.

“Explicaremos los términos básicos de lo que es el estrés, lo que sucede en el cuerpo, en la mente, y después las habilidades técnicas fundamentales para aprender, las cuales son técnicas de respiración”, él dijo.

Unos ejercicios que enseñarán en las sesiones son respiración con el diafragma, relajación muscular progresiva, técnicas de imaginería y consejos para la higiene del sueño.

Las terapeutas clínicas María Alejandra Mazariegos y Carmen Villegas llevarán a cabo el grupo de seis semanas “Amor-Propio” (“Self-Love”) de 3 a 4 p.m. los martes empezando el 20 de octubre. Será un grupo cerrado.

“[Es] un grupo de seis sesiones para mejorar nuestra autoestima, aprendiendo un poco sobre auto-compasión, auto-cuidado”, Villegas dijo.

Ella dijo que es la tercera vez que se lleva a cabo el grupo.

“Ha sido exitoso en la participación de los estudiantes”, Villegas dijo. “Ellos aprenden mucho de ellos mismos y son capaces de crecer juntos y participan y socializan, lo cual es algo que vemos menos durante estos tiempos desafiantes”.

Ella dijo que el grupo sería una buena oportunidad para que los estudiantes puedan establecer contacto con sus compañeros fuera de las clases. 

Ashley Martínez, una practicante de asesoramiento, y Elsa García, una terapeuta clínica, empezaron el grupo de ocho semanas “Un Momento de Luto” (“A Time To Grieve”) de 2 a 3 p.m. el pasado miércoles.

“Parte de la razón por la que sentí que era importante tener este grupo es que mucha gente está pasando por un proceso de luto durante este tiempo incierto”, Martínez dijo. “Por ejemplo, no ser capaz de hacer una debida sepultura para miembros de la familia, o no poder estar con sus familiares en hospitales”.

Ella dijo que el grupo no limitará a los estudiantes a hablar de una muerte reciente, también pueden hacer duelo y recordar muertes en su pasado. 

“Yo pienso que el propósito del grupo también es sólo proporcionar un lugar seguro y [normalizar el] recordar a nuestros seres queridos”, Martinez dijo. 

Christy Rivera, una practicante de asesoramiento, y Valerie Rivera, una trabajadora social clínica para la Facultad de Medicina, empezaron el grupo “Recuperando a tu Niño Interior” (“Recovering Your Inner Child”) hace tres semanas. Es un grupo de ocho sesiones que se junta de 2 a 3 p.m. los lunes.

“[Se] … enfoca en las personas que pasaron por momentos difíciles en su infancia y tal vez reprimieron a su niño interior”, Christy Rivera dijo.

Ella definió el “niño interior” como tu creatividad, sentimientos e intuición.

“Se basa en actividades”, Christy Rivera dijo. “Hacemos muchos dibujos con diferentes colores y escribimos nuestros sentimientos. … La meta es retomar el contacto con ese lado tuyo que ha sido algo reprimido”.

Valerie Rivera dijo que es un grupo cerrado y que no aceptarán que se unan más estudiantes. Ellas quieren que sus estudiantes actuales se sientan a gusto entre ellos mientras comparten sus vulnerabilidades sin sentirse expuestos a nuevas audiencias.

Albert dijo que si los estudiantes están interesados en los grupos que ya comenzaron sus sesiones, el centro podría apoyarlos en el semestre de primavera.

También parte del Centro de Asesoramiento, el Programa del Centro de Recuperación Universitaria (Collegiate Recovery Program) ofrece cuatro grupos de apoyo abiertos a estudiantes de UTRGV que batallan con problemas de alcohol, drogas y otras adicciones.

“Trabajamos para apoyar a los estudiantes [que] están en recuperación de varios tipos de adicciones”, dijo Krystal Klein, la directora asistente del Centro de Asesoramiento y el Programa del Centro de Recuperación Universitaria.

Para ver un PDF con los grupos del programa y sus horarios, haga click aquí. Para registrarse, los estudiantes deben mandar un correo electrónico a recovery@utrgv.edu.

“Razones para contactarnos o preguntarnos sobre nuestros servicios son que sabemos que cuando los estudiantes están en mejor estado en cuanto a su salud mental, ellos tienden más a tener un mejor rendimiento estudiantil, se sienten mejor y trabajan mejor generalmente”, Albert dijo.